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瘦身减肥方法 减肥瘦身操必须学起来!
时尚周刊 2020-01-03 19:26

减肥、瘦身最有效的就是运动。那么,你知道减肥、瘦身运动方式最有效的方法吗?接下来小美为大家盘点了一套最有效的减肥、瘦身方法,加速新陈代谢,燃烧脂肪,让你成功的瘦下来!每组动作30次,然后左右交替,重复练习,效果更佳。

注意事项:运动完瘦身操之后,不要马上喝水或者洗澡,这样会削弱运动效果。应适当的放松有益健康。例如慢走几分钟,慢慢恢复平静,调整呼吸。